Kambur oturma, jiminastik, koşu gibi sporlar yapılmalı. Sigara kullanılmamalı çünkü sigara disklerin beslenmesini bozar ve bel kasları güçlendirilmeli. Bel ağrısı 'normal' kabul edilmemeli. Stres yönetimi önemli.
Doğru haberin adresi