Cilt sağlığının anahtarları: Bakım, beslenme ve psikolojik denge

‘Her trend ürünü denemeyin’

“Sağlıklı cilt tek bir ürünün değil, doğru yaklaşımın sonucu” diyen dermatoloji uzmanı Doç. Dr. Ezgi Özkur doğru yaklaşımı üç basamakta özetliyor: “Temizle, tedavi et ve koru.” Özkur herkesin benimsemesi gereken üç alışkanlığıysa şöyle sıralıyor: “İlki, yaz-kış denemeden güneşten koruyucu kullanmak. İkincisi cildi aşırı yormamak, her trend ürünü denememek. Ve sade ama düzenli rutin oluşturmak.” En sık yapılan hatalar konusundaysa şu uyarıyı yapıyor: “Kişilerin sosyal medyada gördüğü her ürünü denemesi, cildi sürekli güçlü, aktif içeriklerle zorlaması, kendi cilt tipini ve ihtiyacını gerçekten anlamadan akne, rozase, kılcal damar, leke gibi sorunlarda dermatoloğa gitmek yerine sosyal medyadan ürün alıp denemesi.”

Menopoz dönemine ilişkin de bilgi veren Doç. Dr. Özkur’a göre düşen östrojen seviyesi ciltte en çok kolajen kaybı ve kuruluk olarak karşımıza çıkıyor. Bunu önlemek için: “Yoğun nemlendirme yapılmalı. Antioksidan içerikler rutine eklenmeli. Peptid ve retinollü antiaging aktifler cilt bakım rutinine dahil edilmeli. Güneş koruması daha da disiplinli uygulanmalı.”

‘Ceviz ve badem özellikle kuru ciltler için faydalı’

Yazarımız, iç hastalıkları…